24 ژانویه , 2018

برگزاری کارگاه تغذیه ورزشی در صومعه سرا

به گزارش  روابط عمومی و مرکز اطلاع رسانی اداره ورزش و جوانان شهرستان صومعه سرا، کارگاه تغذیه ورزشی ویژه هیات های ورزشی و مربیان باشگاه های دولتی و خصوصی صومعه سرا امروز در کانون شهید بهشتی شهرستان برگزار شد.
این کارگاه با همت اداره ورزش و جوانان صومعه سرا و شرکت 60 نفر در جهت تقویت علمی مربیان شهرستان انجام شد.
علیرضا علمیه مدرس کارگاه در مورد گروه های تغذیه ای گفت کربوهیدارت ها، چربی ها، پروتئین ها، مواد معدنی و آب باید در برنامه تغذیه ای ورزشکاران باشد.
رئیس دانشگاه صومعه سرا در خصوص برنامه تغذیه ای ورزشکاران برای مسابقات گفت هر ورزشکار باید قبل از مسابقات، هنگام مسابقات و بعد از مسابقات تغذیه مناسب با رشته ورزشی و شاخص های بدنی خود در برنامه داشته باشد تا کارآیی مناسب داشته و دچار کمبود انرژی نشود.
وی با اشاره به اهمیت نقش تغذیه برای ورزشکار گفت ورزشکاران باید روزانه 1000 تا 2000 کیلوکالری بیشتر جذب کنند که کربوهیداتها 50 درصد ، چربی ها 35 درصد و پروتئین ها 15 درصد را شامل می شود.
علیرضا علمیه به نقش مهم آب و مواد معدنی برای ورزشکاران حرفه ای اشاره کرد و گفت باید مربیان و ورزشکاران مصرف آب ، مواد معدنی و ویتامین ها را در برنامه تغذیه ای خود قرار دهند.
یادآور می شود برگزاری کارگاه دوپینگ و بیمه ورزشی در اسفند ماه و کارگاه علم تمرین در فروردین 97 از برنامه های پیش روی اداره ورزش و جوانان صومعه سرا است.
کارگاه تغذیه ورزشی 961103 (2) کارگاه تغذیه ورزشی 961103 (4) کارگاه تغذیه ورزشی 961103 (5) کارگاه تغذیه ورزشی 961103 (7) کارگاه تغذیه ورزشی 961103 (10) کارگاه تغذیه ورزشی 961103 (13) کارگاه تغذیه ورزشی 961103 (14)
📲 اداره ورزش و جوانان صومعه سرا
@varzesh_javanan_somesara
http://sportsowmesara.com

درباره نویسنده: modir

مشاهده تمامی پست های

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


پنج - 2 =